04
Mei-2020

Waktu Terbaik Olahraga Bersepeda

Pontianak Bicycle Tour and Rental - www.tamasyapuriwisata.com

Pontianak Bicycle Tour and Rental – www.tamasyapuriwisata.com

Waktu Terbaik Olahraga Bersepeda.

Bersepeda di saat yang tepat akan membuat Anda makin dapat menikmati aktivitas menyehatkan ini dan akhirnya melakukannya secara konsisten.

Ketika pagi hari.

Ada seorang rekan mengatakan jika dirinya bersepeda di pagi hari, karena pagi hari membuat dirinya lebih disiplin. Tingkat energi yang tinggi di pagi hari setelah sarapan akan membuat kita lebih bertenaga bersepeda.

Keuntungan bersepeda di pagi hari adalah adanya ketersediaan udara yang masih segar, relatif terhindar dari kemacetan, serta daya konsentrasi otak masih tinggi.

Disarankan sebelum memulai bersepeda, lakukan peregangan dan pemanasan secukupnya. Minum air putih kurang lebih 500 ml dan bawa botol persediaan air selama perjalanan.

 

Ketika siang hari.

Bukanlah masalah besar jika Anda hanya memiliki waktu untuk bersepeda di siang hari. Yang perlu Anda persiapkan ialah tempat untuk bersepeda. Taman dan hutan kota dapat jadi pilihan tepat.

Keuntungan: Ini adalah pilihan alternatif bagi Anda yang punya waktu luang sedikit. Aktivitas cepat ini akan membantu Anda membakar kalori sekaligus melancarkan peredaran darah dan meningkatkan mood setelah berjam-jam duduk di depan komputer.

Disarankan sebelum bersepeda siapkan pakaian ganti untuk Anda gunakan setelah bersepeda.

 

Ketika malam hari.

Waktu ini adalah pilihan waktu yang banyak dilakukan oleh kaum urban yang sibuk dan hanya punya waktu berolahraga setelah kerja.

Keuntungan bersepeda di malam hari adalah Anda akan tak mudah lelah karena tidak berada di bawah terik matahari.

Disarankan sebelum bersepeda perhatikan faktor keselamatan. Lengkapi sepeda Anda dengan lampu agar Anda dapat terlihat oleh pengguna jalan lain. Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat dan mampu menjaga tubuh tetap hangat.

 

logo tamasya puri wisata

logo tamasya puri wisata

 

Tamasya Puri Wisata Logo

Tamasya Puri Wisata Logo

 

Mr. Herfin Yulianto, SE

Mr. Herfin Yulianto, SE

 

0

 likes / 0 Comments
Share this post:

comment this post


Click on form to scroll

Archives

> <
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec